Diese Gruppe von ca. 10 Herren im Altersbereich zwischen 40 und 70 Jahren trifft sich seit 20 Jahren am Mittwochabend in der Halle unter fachkundiger Leitung von Heinz Clasen. Ins Leben gerufen wurde diese Gruppe von Herrn Ekhard Balzer, fortgeführt von Uwe Skerswetat, dann übernommen von Heinz Clasen.
Die Übungen zum allgemeinen Körper- und Kreislauftraining (Warmlaufen, Lockerungsübungen, Gymnastik, Bodenturnen, Dehnen usw.) helfen, fit zu bleiben und die Kondition zu verbessern. Sie sind so konzipiert, dass jeder seiner eigenen Leistungsfähigkeit entsprechend dosieren und mithalten kann. Das abschließende beliebte Mannschaftsspiel Prellball trainiert darüber hinaus die Reaktionsfähigkeit.
Fester Bestandteil der Gruppe, die im übrigen gut Verstärkung brauchen könnte, sind die regelmäßigen Vergleichsspiele mit der Hemdinger Prellballmannschaft und auch das einmal im Jahr stattfindende Turnier in Barmstedt zwischen den Mannschaften Hemdingen, Barmstedt und der VSV-Mannschaft. Auch im außersportlichen Bereich haben diverse Feste oder Geburtstage oder auch hin und wieder ein Bier und Schmalzbrot nach dem Sport zu einem festen kameradschaftlichen Zusammenhalt geführt.