Seit 20 Jahren treffen sich zehn Herren im Alter von 40 bis 70 Jahren am Mittwochabend unter der Leitung von Heinz Clasen in der großen Sporthalle. Hier wird nach Übungen zum allgemeinen Körper- und Kreislauftraining (Warmlaufen, Lockerungsübungen, Gymnastik, Bodenturnen, Dehnen usw.) Prellball gespielt.

Die Stunden sind so aufgebaut, dass man jederzeit neu einsteigen kann und die Übungen niemanden überfordern, aber auch nicht unterfordern.