Pilates
| Training | Ansprechpartner |
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donnerstags (Pilatus I) |
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| donnerstags. (Pilatus II) 9.30 bis 10.30 Uhr |
Maike Helms Tel. 04123 5594 |
| donnerstags (Pilates nach der Rückbildung) 10.30 bis 11.30 Uhr |
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Das besondere Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung ohne sie zu belasten. Der zweite Termin (09:30 Uhr) ist speziell für Einsteiger gedacht.