Pilates

Training	Ansprechpartner
donnerstags 8.30 bis 9.30 Uhr
donnerstags 9.30 bis 10.30 Uhr	Maike Helms Tel. 04123 5594
donnerstags (Pilates nach der Rückbildung) 10.30 bis 11.30 Uhr

 

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Das besondere Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung ohne sie zu belasten. Der zweite Termin (09:30 Uhr) ist speziell für Einsteiger gedacht.