Faszien Yoga

Seit Februar 2015 neu im Programm beim VSV!

Yoga zu praktizieren kräftigt die Muskulatur, macht beweglicher und flexibler und hilft die Faszien geschmeidig zu halten, Schmerzen und Verletzungen zu reduzieren und diesen vorzubeugen. 

Die meisten (ca. 90%) aller Rückenschmerzen sind nicht-spezifisch! Bei ihnen lassen sich keine Hinweise auf eine speziell zu behandelnde Ursache feststellen. Diese Art von Rückenschmerzen entsteht durch Spannungsungleichgewichte zwischen den Muskeln und verklebten Faszien die nicht mehr geschmeidig gleiten können und zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen. (Die Faszien sind der Teil des Bindegewebes der die Organe, Muskulatur, Bänder und Sehnen schützt und stützt.) 

Beim Faszien Yoga werden die faszialen Strukturen durch dynamische Bewegungen, federn, schwingen und auch den passiven Austausch mit z.B.  Faszienbällen besonders angesprochen und Verspannungen und Blockaden können gelöst werden.
Für Anfänger geeignet :)